{"id":5556,"date":"2025-05-27T04:06:22","date_gmt":"2025-05-27T11:06:22","guid":{"rendered":"https:\/\/thomashuebl.com\/?p=5556"},"modified":"2025-06-20T02:06:57","modified_gmt":"2025-06-20T09:06:57","slug":"auf-dem-weg-zu-einer-zeitgemaessen-trauma-informierten-monastischen-praxis-ein-einmonatiges-schweigeretreat-in-suedfrankreich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thomashuebl.com\/de\/auf-dem-weg-zu-einer-zeitgemaessen-trauma-informierten-monastischen-praxis-ein-einmonatiges-schweigeretreat-in-suedfrankreich\/","title":{"rendered":"Auf dem Weg zu einer zeitgem\u00e4\u00dfen, trauma-informierten monastischen Praxis: ein einmonatiges Schweigeretreat in S\u00fcdfrankreich"},"content":{"rendered":"\t\t
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Was geschieht, wenn der L\u00e4rm der Welt verstummt?<\/i><\/p>

Wenn wir unser Nervensystem in das Feld einer kollektiven Stille eintauchen lassen, beginnt etwas in uns zu lauschen \u2013 tiefer, feiner, jenseits des Gewohnten.<\/i><\/p>

\u00a0<\/i><\/p>

Vierzehn Menschen, ein Haus inmitten von Olivenb\u00e4umen, f\u00fcnf Wochen des gemeinsamen Innehaltens: Dieser Erfahrungsbericht von Joana erz\u00e4hlt von inneren Bewegungen, transformierenden Einsichten und der stillen Kraft eines Wir-Raums, der jenseits von Worten wirkt.<\/i><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Der Rahmen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Anfang M\u00e4rz 2025 kamen wir \u2013 insgesamt 14 erfahrene Meditierende aus dem Umfeld von Thomas H\u00fcbl \u2013 in einem kleinen, abgelegenen Weiler in S\u00fcdfrankreich zusammen. Viele von uns kannten sich aus dem Timeless Wisdom Training (TWT 3), einige auch aus fr\u00fcheren oder sp\u00e4teren TWTs. Die meisten von uns sind in der Coregroup.<\/p>\n

Unser Tagesrhythmus orientierte sich an dem vertrauten Stundenplan aus Thomas\u2019 Schweigeretreats<\/strong> \u2013 mit kleinen Abweichungen. Um 7:00 begannen wir mit 50 Minuten Gehmeditation. Einige nutzten diese Zeit alternativ f\u00fcr Yoga, Spazierg\u00e4nge mit Hund, Chi Gong oder andere somatische Praktiken. Die Sitzmeditationen dauerten 60 bis 90 Minuten, unterbrochen von Gehmeditationen und Pausen f\u00fcr die Mahlzeiten.<\/span><\/p>\n

Die ersten Minuten der morgentlichen 8 Uhr Meditation nutzen wir, um f\u00fcr uns gegenseitig einen Segen auszusprechen<\/strong>, in Stille, jeder und jede so wie es an dem Tag passend erschien. Dies erlebten viele von uns als sehr wertvolle und verbindende Praxis.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Als weitere \u201cPraxis\u201d erg\u00e4nzten wir zum \u201cnormalen\u201d Ablauf, dass wir das Abendessen in Stille gemeinsam begannen und beendeten.<\/strong> Dabei nahmen wir uns zu Beginn dieser Mahlzeit auch immer Zeit, unser Essen zu segnen und bewusst unseren Dank auszusprechen. Immer wieder entstand am Ende des Abendessens eine besonders \u201cgef\u00fcllte\u201d Stille, wenn die Ger\u00e4usche des Essens verstummten und alle auf mehreren Ebenen ges\u00e4ttigt waren.<\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>

In der abendlichen Meditationssession h\u00f6rten wir Dharma Talks von Thomas<\/strong>, die wir im Vorfeld ausgesucht hatten. Im Anschluss gab es ein Toning zun\u00e4chst von Thomas und dann von uns als Gruppe und gelegentlich eine gef\u00fchrte Lichtmeditation (das Toning und die Lichtmeditation von Thomas jeweils vom Band). Zweimal pro Woche trafen wir uns abends zu einem Sharing, um uns mitzuteilen, wie es uns gerade innerlich ging<\/strong>, aber auch um organisatorische Fragen zu kl\u00e4ren. Mit der Zeit nutzen wir manche Sharings auch f\u00fcr die Vertiefung von Meditationsfragen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Erfahrungen und Erlenntnisse<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Die meisten von uns erlebten diese Zeit als tief, n\u00e4hrend und transformierend. Nachdem sich der anf\u00e4ngliche Gedankenstrom etwas beruhigt hatte, \u00f6ffneten sich R\u00e4ume f\u00fcr stille Pr\u00e4senz, ber\u00fchrende Einsichten und innere Bewegungen<\/strong>.<\/p>\n

Der Prozess verlief dabei nicht linear \u2013 es wurde nicht einfach Woche f\u00fcr Woche \u201estiller\u201c. Stattdessen wechselten sich f\u00fcr die meisten sehr unterschiedliche innere Zust\u00e4nde ab. Mit der zunehmenden \u00d6ffnung zeigten sich bei einigen von uns auch verdr\u00e4ngte Emotionen oder unbewusste Muster.<\/strong> In solchen Momenten war es sehr unterst\u00fctzend, dass mit Susanne Ahlendorf, Sucha Wolters und Anjet Sekkat drei erfahrene Therapeutinnen bereitstanden, die wir im Bedarfsfall virtuell f\u00fcr Einzelsessions hinzuziehen konnten.<\/p>


<\/p>\n

Die Bedingungen vor Ort unterst\u00fctzten uns: Die wundervolle Natur, liebevoll renovierte H\u00e4user, der Meditationsraum, eine Jurte mitten in Oliventerrassen, gro\u00dfz\u00fcgige R\u00fcckzugsorte f\u00fcr alle, eine k\u00f6stliche vegetarische Verpflegung durch Siena und Sophie<\/a><\/strong> – und nicht zuletzt Keks, der junge Hund, der auf seine eigene Weise Lebendigkeit in die Stille brachte.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Joana<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Zu Beginn eines Meditationsretreats ist mein Geist meist sehr aktiv. Doch mit der Zeit wird es oft etwas ruhiger und manchmal sogar sehr still. Dann kann ich wie unter einem Mikroskop beobachten, wie K\u00f6rper und Geist interagieren<\/strong>. So kann ich beispielsweise sehen, dass es oft nicht meine sorgenvollen Gedanken sind, die eine k\u00f6rperliche Reaktion, beispielsweise Druck im Oberbauch oder Zittern erzeugen, sondern umgekehrt. Ich beobachte energetisch-k\u00f6rperliche Spannungen<\/strong> in mir, die sich unangenehm anf\u00fchlen und vor denen ich gerne fliehen m\u00f6chte. Im n\u00e4chsten Moment schie\u00dft mir ein sorgenvoller Gedanke durch den Kopf, oder ich frage mich, wie lange diese Meditationsstunde noch dauern wird.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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“\u00a0<\/span>Ich konnte sehen, wie weitgehend mein Leben als \u201eSpeedy Gonzales\u201c von Stress dominiert wird, der mich st\u00e4ndig aus der Gegenwart in die Zukunft katapultiert, in die n\u00e4chste Aktion, das n\u00e4chste To Do.”<\/span><\/strong><\/p><\/blockquote>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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In vielen Meditationen erlebe ich dieses \u201eIch will hier weg\u201c. Mein gegenw\u00e4rtiger Zustand, so wie sich mein SEIN gerade anf\u00fchlt, ist unangenehm und ich m\u00f6chte eine andere Erfahrung machen. Diese Fluchtbewegung ist mir oft gar nicht bewusst. In einem weniger sensiblen Zustand w\u00fcrde ich auf die Frage, wie es mir gerade geht, wahrscheinlich mit \u201ealles ok\u201c antworten. Doch in der subtilen Beobachtung<\/strong> wird mir immer deutlicher, wie viele meiner Aktivit\u00e4ten eine Art Weglaufen sind.\u00a0<\/p>

In Meditationen gibt es immer wieder \u00fcberraschende Einsichten, Momente, an denen bestimmte Aspekte der Realit\u00e4t oder Erkenntnisse sehr pr\u00e4gnant in meinem Inneren auftauchen.<\/strong> Die Qualit\u00e4t dieser Einsichten ist sehr spezifisch: sie f\u00fchlen sich sehr \u201cwahr\u201d und viel realer als normale Gedanken an. So hatte ich an einem meiner morgendlichen Spazierg\u00e4nge die Einsicht, das \u201eSchnelligkeit t\u00f6tet\u201c<\/strong>, d.h. erst in der Langsamkeit offenbaren sich viele tiefere Strukturen und Qualit\u00e4ten des Lebens. In diesem Moment konnte ich sehen, wie weitgehend mein Leben als \u201eSpeedy Gonzales\u201c von Stress dominiert wird, der mich st\u00e4ndig aus der Gegenwart in die Zukunft katapultiert, in die n\u00e4chste Aktion, das n\u00e4chste To Do. Mir war auch intuitiv klar, dass ich mich so viel mit Zukunft besch\u00e4ftigen musste, da ich aus der Gegenwart fl\u00fcchtete<\/strong> und Zeit als Konstrukt genau dadurch entsteht: als Auslagerung der Pr\u00e4senz in ein \u201esp\u00e4ter\u201c.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Einsichten wie diese tauchen meist punktuell auf, f\u00fchlen sich unheimlich wichtig und bedeutsam an, zerfallen dann aber auch wieder und sind vor allem schwer an andere vermittelbar, die nicht diese Erfahrung gemacht haben. Zu manchen Zeiten war mein Herz w\u00e4hrend einer Meditation, aber auch zwischen diesen, so weit und still, dass die Welt mir ganz filigran und heilig erschien. Meine Sinne waren enorm gesch\u00e4rft und zugleich versp\u00fcrte ich eine gro\u00dfe innere Ruhe. Ein<\/strong> wunderbarer Zustand, der manchmal so stark war, dass ich weinen musste. So wurde mir in einer Meditation deutlich, was f\u00fcr ein Wunder wir Menschen sind und wie beschenkt ich bin, alleine dadurch, dass ich auf der Welt bin.\u00a0<\/span><\/p>

Der tiefe meditative Zustand kann aber auch ganz sanft und zart sein. Dann f\u00fchle ich, dass ich Teil einer lebendigen, vielf\u00e4ltigen Welt bin<\/strong> und es braucht nichts weiteres als mich hier als f\u00fchlendes Wesen und die Welt um mich herum, die ich auch nicht gro\u00df manipulieren oder bearbeiten muss. Einfache Handreichungen sind sehr befriedigend \u2014 mein t\u00e4gliches Brotbacken, das Vorbereiten der Kamine f\u00fcr den Abend, das Absp\u00fclen des Geschirrs.<\/span><\/p>

\u2192 Joanas kompletter Erfahrungsbericht<\/b><\/i><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Martin<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Es war f\u00fcr mich einfach ein gro\u00dfes Geschenk, mir f\u00fcnf Wochen freinehmen zu k\u00f6nnen, um zu sitzen. Ich liebe das. Nat\u00fcrlich ist es nicht immer einfach. Zu Beginn haben wir auch eine Intention gesetzt f\u00fcr das Retreat. Unter anderem ging es darum, Meditation weniger als eine bestimmte Erfahrung zu sehen, sondern als eine liebende Umarmung der Erfahrung<\/strong>. F\u00fcr mich pers\u00f6nlich war das sehr sp\u00fcrbar \u2013 besonders in den ersten zwei Wochen. Ich hatte den Eindruck, dass wir als Gruppe dadurch eine neue Tiefe erreicht haben. Ich selbst \u2013 und ich glaube, das ging vielen so \u2013 hatte mehr Raum f\u00fcr meinen eigenen Prozess.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Und dieser individuelle Raum hat wiederum einen kollektiven Raum geschaffen, einen Wir-Raum<\/strong>. Das war f\u00fcr mich etwas v\u00f6llig Neues. Ich hatte wirklich das Gef\u00fchl: Das ist die sch\u00f6nste Zeit meines Lebens. Mein innerer M\u00f6nch ist richtig aufgebl\u00fcht<\/strong> \u2013 total sweet. Ich habe das Miteinander, die gegenseitige Unterst\u00fctzung sehr genossen. Nat\u00fcrlich war es auch nicht immer einfach.\u00a0<\/p>

Besonders im zweiten Teil wurde es f\u00fcr mich schwieriger. Mein Muster ist, dass mein Denken enger wird, ich schneller getriggert bin \u2013 zum Beispiel beim Fr\u00fchst\u00fcck, wenn jemand mir “in die Quere kommt”. Dann werde ich schnell genervt, weil irgendwo in mir Angst aufkommt, ich k\u00f6nnte zu kurz kommen. Ich wei\u00df noch nicht ganz, woher das kommt, aber es war nicht das erste Mal, dass das so stark aktiviert wurde. Und trotzdem: Auch in solchen Momenten habe ich den Support der Gruppe gesp\u00fcrt<\/strong> \u2013 dass wir uns gegenseitig gehalten haben. Das hat einen kraftvollen Raum geschaffen, den, glaube ich, alle Anwesenden so erlebt und best\u00e4tigt haben.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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“Je verbundener ich mich f\u00fchlte, desto st\u00e4rker habe ich gleichzeitig auch meine Unverbundenheit bemerkt.”<\/strong><\/p><\/blockquote>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Morgens haben wir von 7 bis 7:50 Uhr Meditation gemacht, wer wollte \u2013 mit Gehmeditation vorher, bei Sonnenaufgang durch die Olivenhaine. Das war ein besonderes Erlebnis, so bewusst mit der Natur in Kontakt zu kommen. Spannend war f\u00fcr mich auch eine t\u00e4gliche Selbstreflexion<\/strong>: Auf einem Blatt haben wir auf einer Skala von 1 bis 10 angekreuzt, wie verbunden oder geerdet wir uns f\u00fchlen \u2013 mit uns selbst, der Erde, der Gruppe. Und da habe ich etwas Faszinierendes bemerkt: Je verbundener ich mich f\u00fchlte, desto st\u00e4rker habe ich gleichzeitig auch meine Unverbundenheit bemerkt. Also: Je mehr Grounding da war, desto bewusster wurde mir, wie oft ich sonst eben nicht geerdet bin. Und \u00e4hnlich war es mit der Verbindung zur Gruppe: Wenn mehr Verbindung da war, wurde mir auch meine Disconnection klarer.\u00a0<\/p>

Dadurch wurde es schwer, \u00fcber vier Wochen hinweg einen konstanten Ma\u00dfstab zu behalten \u2013 weil das eigene Bewusstsein sich ver\u00e4ndert hat. Und das, finde ich, ist ein zentrales Element von Thomas H\u00fcbls Teaching: Es geht nicht darum, immer verbunden oder geerdet zu sein \u2013 sondern sich dessen bewusst zu werden, ob man es ist oder nicht.<\/strong> Genau das ist mir sehr klar geworden.<\/p>

\u2192 Martins vollst\u00e4ndiger Videobericht<\/i><\/b><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Angela<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ich bin sehr dankbar f\u00fcr unsere gemeinsame Zeit der Stille und empfand diese als sehr transformativ. \u2028Neben der t\u00e4glichen Meditationspraxis und den Dharma-Talks am Abend waren f\u00fcr mich vor allem die gegenseitigen Segnungen am Morgen sehr ber\u00fchrend und lie\u00dfen mir immer wieder erneut die Tr\u00e4nen \u00fcber die Wangen laufen.\u2028\u2028Ebenso empfand ich unser Sharing, was wir zweimal pro Woche durchf\u00fchrten, sehr wertvoll. Dort konnten wir unsere inneren Erfahrungen teilen und auch Fragen zu unserer Praxis miteinander abgleichen.<\/b> Die Perspektiven der anderen gaben neue Inspiration und schufen ein Gemeinschaftsgef\u00fchl, das mich daran erinnerte, dass ich auf meiner Reise nicht allein bin.\u00a0<\/span><\/p>

Wir entwickelten bedeutungsvolle Rituale, um neue Mitglieder willkommen zu hei\u00dfen<\/b> und diejenigen zu ehren, die fr\u00fchzeitig abreisten, wodurch wir ein gr\u00f6\u00dferes Bewusstsein f\u00fcr unseren gemeinsamen Raum schufen. Ebenso sprachen Einzelne von uns spezifische Meditationen, um uns immer wieder gemeinsam zu erden, unseren kollektiven Raum zu synchronisieren und dadurch neben der vertikalen Verbindung auch die horizontale zu st\u00e4rken.\u00a0\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Weit entfernt von der strengen und puristischen Umgebung, die man sich vielleicht bei einer solchen monastischen Praxis vorstellt, genossen wir k\u00f6stliche Mahlzeiten, die von unseren K\u00f6chinnen in der atemberaubenden Natur S\u00fcdfrankreichs zubereitet wurden. Mit jedem Tag, der verging, wurde ich dankbarer, da mich die Sch\u00f6nheit der Welt immer tiefer ber\u00fchrte<\/b>.<\/span><\/p>\n

Meine pers\u00f6nliche Reise nahm zu Beginn des Retreats, das mit dem Todestag meines Bruders Rico am 10. M\u00e4rz zusammenfiel, eine tief heilende Wendung. Durch die Trauer um diesen Verlust schien jede Tr\u00e4ne Raum f\u00fcr mehr Liebe in meinem Herzen zu schaffen. In diesen Momenten erlebte ich, wie die Tiefe des Herzens uns mit dem G\u00f6ttlichen verbindet. <\/b>Nachdem ich verschiedene Meditationstraditionen studiert hatte, nutze ich die Zeit, um weitere Wege zur g\u00f6ttlichen Verbindung zu erforschen \u2013 von Mitgef\u00fchlsmeditation \u00fcber den direkten Weg des erwachten Bewusstseins der Mahamudra-Tradition bis hin zur Praxis der Subjekt-Objekt-Transzendenz, wie sie von Ramana Maharshi gelehrt wird, unterst\u00fctzt durch The Wholeness Work. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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“Durch die Trauer um diesen Verlust schien jede Tr\u00e4ne Raum f\u00fcr mehr Liebe in meinem Herzen zu schaffen.”<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Diese Erfahrung hat meine Leidenschaft f\u00fcr die Erforschung unserer inneren Landschaften und die Begegnung mit dem G\u00f6ttlichen erneut in mir entfacht. Sie hat mich zu \u00dcberlegungen \u00fcber das moderne Klosterleben angeregt \u2013 nicht eines, das sich aus der Welt zur\u00fcckzieht, sondern eines, das sich durch Praxis, Pr\u00e4senz und Liebe noch tiefer mit ihr verbindet. \u2028\u2028Ich bin Thomas zutiefst dankbar f\u00fcr seine energetische Begleitung und der ganzen Gruppe f\u00fcr diese heilige gemeinsame Zeit. Ein besonderer Dank geht an Joana Breidenbach und Martin Bruders, die dies erm\u00f6glicht haben! F\u00fcr mich endet die Meditation hier nicht \u2013 sie geht als Teil meines Lebens weiter und l\u00e4sst mich selbst zu der Ver\u00e4nderung werden, nach der ich mich in der Welt sehne.<\/p>

\u2192 Angelas vollst\u00e4ndiger Erfahrungsbericht (auf Englisch)<\/a><\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Stephan<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ich erlebte die Tage der Stille als tief heilsam, nie war Sitzen so einfach und nat\u00fcrlich wie in diesem Setting – gleich zu Beginn wurde mir bewusst, dass ich wohl noch einige Fragmentierungen von schwierigen Ereignissen der letzten Monate in mir hielt, die mit der t\u00e4glichen Praxis der Stille ihren Platz bekamen und ihre Verbundenheit fanden.<\/p>

Von da an waren die Tage und N\u00e4chte der Stille, dem sich entfaltenden Leben, gewidmet – ich nahm wahr, wie Leben sich in mir entfaltet, wie ich gelebt wurde. Das lie\u00df mich einen tiefen Frieden empfinden, eine Gelassenheit, ein Vertrauen, wie ich es bisher nicht erfahren habe und das wunderbare: ich habe auch nach dem Retreat ein tiefes Erinnern an diese Empfindung und auch wenn mein Leben jetzt wieder sehr von Aktivit\u00e4t gepr\u00e4gt ist, ich komme von einem anderen Platz, wie wenn ich im Retreat einen tieferen Zugang zum Ursprung des Seins gefunden habe.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Co-kreative Aspekte und Forschungsfragen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Viele Aufgaben rotierten w\u00e4hrend des Monats \u2013 vom L\u00e4uten des Gongs \u00fcber das Anfeuern der Sauna bis zur Zubereitung des morgendlichen Porridge. Auch die t\u00e4glichen gef\u00fchrten Meditationen am Nachmittag wurden von wechselnden Teilnehmenden gestaltet. Das half uns nicht nur, uns gut zu synchronisieren und der Vereinzelung vorzubeugen. Die sehr unterschiedlichen gef\u00fchrten Meditationen gaben auch einen wundervollen Einblick in die innere Architektur der anderen, denn jeder von uns hatte eine etwas andere Art zu meditieren und damit auch eine Meditation anzuleiten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Immer wieder entwickelten sich gemeinsame Forschungsfragen und so tauschten wir uns u.a. dar\u00fcber aus, wie unterschiedlich wir uns mit der Erde verbanden. Dadurch er\u00f6ffnete sich eine ganze Palette an m\u00f6glichen Praktiken.\u00a0<\/p>

\u00a0<\/p>

Manche verl\u00e4ngerten die energetische Wahrnehmung ihres K\u00f6rpers \u00fcber das Wurzelchakra<\/strong> hinaus weiter nach unten, in den Boden. Andere nahmen eher \u00fcber den Herzraum Kontakt mit der Erde auf. Und auch das Herholen der tiefen T\u00f6ne des Tonings von Thomas war f\u00fcr manche ein Weg, sich mit den Schichten der Erde zu verbinden.

<\/p>

Andere Fragen bezogen sich auf unser Verst\u00e4ndnis von Gruppenkoh\u00e4renz: Was genau verstehen wir darunter? Woran merkten wir, ob und wie weit wir aufeinander bezogen waren?<\/p>

\u00a0<\/p>

Ebenso erforschten wir, inwiefern uns die Atem\u00fcbungen, die Thomas uns als Inspiration mitgegeben hatte und in denen wir unseren Atem verl\u00e4ngerten, halfen und wie genau wir diese praktizierten. Wie gingen wir mit individuellen Prozessen um, die w\u00e4hrend des Meditierens auftauchten?<\/strong> Und \u00fcberhaupt: Was machten wir jeweils, wenn wir meditierten? Sa\u00dfen wir \u201eeinfach nur\u201c da? Beobachteten wir bewusst verschiedene Ebenen (k\u00f6rperlich, mental, emotional), auftauchende Bewegungen, unsere Wahrnehmungsfilter und das, was beobachtet?\u00a0<\/p>

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Begleitung durch Thomas<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Thomas begleitete uns \u00fcber den ganzen Zeitraum hinweg \u2013 zun\u00e4chst in vorbereitenden Onlinecalls, sp\u00e4ter in drei vertiefenden Sessions w\u00e4hrend des Retreats. Zu Beginn formulierten wir gemeinsam zwei Intentionen:<\/p>

\u00a0<\/p>

Einerseits wollten wir tiefer, mit ge\u00f6ffnetem Herz und Geist, der Natur, der Erde zuh\u00f6ren<\/strong> und unsere Beziehung zu ihr erforschen. Die zweite Ausrichtung unserer Gruppe galt, damit verbunden, dem G\u00f6ttlichen. Je leerer wir werden, desto mehr kann das G\u00f6ttliche, das Sch\u00f6pferische, sich uns zeigen, mit uns kommunizieren.<\/strong><\/p>

In den Online Calls w\u00e4hrend des Retreats konnten wir ihm Fragen zur Mystik und zur Meditationspraxis stellen. Besonders inspirierten viele seine Ausf\u00fchrungen zum \u201eich werde meditiert\u201c \u2013 im Gegensatz zum aktiven Tun des \u201eich meditiere\u201c.<\/strong> Aber auch viele andere Themen waren spannend, beispielsweise die Unterscheidung zwischen therapeutischer Heilung und Heilung in der Stille, der Rolle von Gott in der pers\u00f6nlichen Orientierung im Leben etc.<\/p>

\u00a0<\/p>

Einen wichtigen Raum nahmen auch die oben erw\u00e4hnten Dharma Talks von Thomas ein. Diese meist 15\u201330 Minuten langen, von uns vorausgew\u00e4hlten Teachings, konnten wir in dem offenen, stillen Zustand, in dem viele von uns \u00fcber den Monat hinweg waren, besonders tief aufnehmen und manche von ihnen arbeiteten tagelang in uns weiter.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Reflexionen nach dem Retreat<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Auch nach dem Retreat traf sich unsere Gruppe noch zweimal online: einmal, um unsere inneren Erfahrungen zu teilen, und ein weiteres Mal, um gemeinsam zu reflektieren, was gut funktioniert hatte \u2013 und was wir k\u00fcnftig anders gestalten k\u00f6nnten.<\/p>

\u00a0<\/p>

Fast alle beschrieben die Zeit in Frankreich als besonders, ber\u00fchrend und bereichernd.<\/strong> Viele von uns hatten danach den Wunsch, erneut gemeinsam in die Stille zu gehen \u2013 und weiter zu erforschen, wie eine zeitgem\u00e4\u00dfe, trauma-informierte monastische Praxis innerhalb des H\u00fcbl-Felds aussehen k\u00f6nnte.<\/p>

\u00a0<\/p>

Um unsere Erfahrungen konkret weiterzugeben und andere Gruppen zu ermutigen, \u00e4hnliche Langzeitretreats zu organisieren, haben wir ein Handbuch Traumainformierte monastische Praxis<\/strong> erstellt, das wir auch hier gerne mit allen Interessierten teilen m\u00f6chten.<\/p>

\u00a0<\/p>

\u2192 Hier geht’s zum Handbuch<\/a><\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Verfasst von\u00a0Joana Breidenbach mit Beatrice Madach und Angela Zinser, sowie allen anderen Teilnehmenden des Retreats:\u00a0\u00a0Martin Bruders,\u00a0Frank Behrens, Armin Stoll, Siena Powers, Stephan Hausner, Monika Messner, Felix Bruns, Beate Simon, Sabine Kirchner, Thomas Strau\u00df,Jasmin Bloch und Gary Joplin<\/i><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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