{"id":2311,"date":"2020-04-24T00:51:35","date_gmt":"2020-04-24T07:51:35","guid":{"rendered":"https:\/\/thomashuebl.com\/?p=2311"},"modified":"2023-08-22T06:29:57","modified_gmt":"2023-08-22T13:29:57","slug":"virtuelle-beziehungen-wie-wir-unsere-video-konferenzen-lebendiger-nachhaltiger-und-koerperlicher-gestalten-koennen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thomashuebl.com\/de\/virtuelle-beziehungen-wie-wir-unsere-video-konferenzen-lebendiger-nachhaltiger-und-koerperlicher-gestalten-koennen\/","title":{"rendered":"Virtuelle Beziehungen \u2013 Wie wir unsere Video-Konferenzen lebendiger, nachhaltiger und k\u00f6rperlicher gestalten k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"

Ein\u00a0Arbeitstag im Home-Office<\/strong>\u00a0w\u00e4hrend dieser Pandemie k\u00f6nnte so ausschauen: du gehst am Morgen vom Fr\u00fchst\u00fcckstisch zu deinem Schreibtisch. Dort verbringst du den gro\u00dfen Teil deiner Arbeitszeit von 9 bis 5 Uhr in Zoom- oder Skype-Meetings. Betrittst du den virtuellen Konferenzraum, f\u00fcllt sich dein Bildschirm mit den Bildern deiner Kollegen, Kunden oder Klienten.\u00a0\"homeWo man vorher in einem Konferenzraum direkt mit den Kollegen zusammensa\u00df, hat man jetzt ein Videobild auf dem Bildschirm, von sich selbst und von den anderen Teilnehmern, auf die man sich bezieht, und mit denen man jetzt kommuniziert.
\nWelche Auswirkungen hat das auf uns? Was sind die Nebenwirkungen von vielen Stunden der Teilnahme an Videokonferenzen und des Aufenthalts in digitalen R\u00e4umen?
\nWas bedeutet diese neue Form der Kommunikation, und was sind die inh\u00e4renten Schattenseiten? Was ist der Nutzen und wo liegt die evolution\u00e4re M\u00f6glichkeit.<\/p>\n

Der Datenfluss im Menschen<\/h3>\n

Das menschliche Nervensystem hat \u00c4hnlichkeit mit einem Flu\u00df von Daten. Je koh\u00e4renter die Daten sind, desto glatter und fl\u00fcssiger ist unsere subjektive Erfahrung. Um uns klar ausdr\u00fccken zu k\u00f6nnen, m\u00fcssen wir uns mit unseren inneren Erfahrungen und Wahrnehmungen verbunden sein.\u00a0\"humanDas menschliche Nervensystem hat \u00c4hnlichkeit mit einem Flu\u00df von Daten. Je koh\u00e4renter die Daten sind, desto glatter und fl\u00fcssiger ist unsere subjektive Erfahrung. Um uns klar ausdr\u00fccken zu k\u00f6nnen, m\u00fcssen wir uns mit unseren inneren Erfahrungen und Wahrnehmungen verbunden sein.<\/p>\n

Bemerkenswert ist, dass das menschliche Nervensystem und technologische Netzwerke \u00e4hnlich funktionieren. Eines dieser gemeinsamen Elemente ist die\u00a0In-Form-ation<\/em><\/strong>, die \u00fcber ihre Definition hinaus als ein Prozess der Entstehung und Aufrechterhaltung einer Form betrachtet werden kann. Das Nervensystem\u00a0in-formiert<\/em>\u00a0den K\u00f6rper, und der K\u00f6rper\u00a0in-formiert<\/em>\u00a0das Gehirn. Viele ausgekl\u00fcgelte R\u00fcckkopplungsschleifen basieren auf der intelligenten Funktionalit\u00e4t des Datenflusses. Die menschliche Erfahrung \u00e4hnelt einem gro\u00dfen Fluss von Daten, der viel mehr Informationen beinhaltet, als in unserem Bewusstsein erscheint.<\/p>\n

In-Form-ation h\u00e4lt uns in einer Form. Was bedeutet das?<\/h3>\n

Die Wirkung der Form ist entscheidend f\u00fcr das Nervensystem und den K\u00f6rper, denn der Mensch ist eine Form. Das mag offensichtlich erscheinen, aber es ist wichtig, mit den Grundlagen zu beginnen. Diese Form will w\u00e4hrend des ganzen Lebens best\u00e4ndig bleiben. Sie muss ihre Form stabil halten, um zu leben. Um Struktur aufzubauen und um unser Gehirn Plastizit\u00e4t erfahren zu lassen, m\u00fcssen wir in der Lage sein, Form zu schaffen. Wenn wir lernen, kultivieren wir eine innere Form, zu der Ged\u00e4chtnis, Gewohnheiten und Strukturen geh\u00f6ren. Um ein geerdetes und stabiles Leben zu f\u00fchren, muss jeder von uns st\u00e4ndig auf neue Weise in-formiert werden.<\/p>\n

Das Internet liefert inzwischen Informationen, die unser Leben und unsere Gesellschaften stark bestimmen. Es\u00a0in-form-iert<\/em>\u00a0unsere gesellschaftlichen Strukturen. Wir alle wissen, wie es sich anf\u00fchlt, wenn wir \u00fcber eine gute Internetverbindung verf\u00fcgen. Und wir alle wissen, wie es ist, wenn E-Mails kaum aus unserem Postausgang herauskommen. Wir alle wissen, wie es sich anf\u00fchlt, wenn wir ein Video anschauen und es reibungslos funktioniert, und wir wissen, wie frustrierend es ist, wenn der Film st\u00e4ndig einfriert, w\u00e4hrend man sich gerade die spannendste Passage ansieht.<\/p>\n

\"big\u201eBig Data\u201c<\/strong>, also Technologien zur Verarbeitung und Auswertung riesiger Datenmengen, treibt unsere technologische Entwicklung an und beeinflusst unser Leben auf beispiellose Weise. Aber ich meine, dass dieses Ph\u00e4nomen nicht neu ist. Unsere Entwicklung als Mensch ist in Big Data verwurzelt. Wir k\u00f6nnen uns unsere Wahrnehmungsprozesse als eine gro\u00dfe Datenmenge vorstellen, die flie\u00dft. Wenn ich einen anderen Menschen sehe, existiert sein Abbild und die Form, die es annimmt, nur in meine Wahrnehmung gekleidet. Ich sehe diesen Menschen in meiner Wahrnehmung als eine Art gefilterte Version dieser Person. Ich kann nicht sagen, ob das, was ich sehe und wahrnehme, da drau\u00dfen tats\u00e4chlich genauso ist.<\/p>\n

Hier spielt jetzt die Kommunikation eine wichtige Rolle. Wir wissen erst dann, ob unsere Wahrnehmung den anderen Menschen richtig repr\u00e4sentiert, wenn wir uns mit allen unseren Sinnen und Anteilen aufeinander eingestimmt haben \u2013 physisch, geistig und emotional. Bei der\u00a0\u00dcbung des tiefen Zuh\u00f6rens<\/strong>\u00a0gibt es eine Ebene der Einstimmung und Resonanz, die zwischen zwei Menschen entsteht. Sich Beziehen ist ein Prozess, der jeden Augenblick neu geschieht, und der eine st\u00e4ndige Aktualisierung erfordert. Auf diese Weise bewegen wir uns durch schnelle R\u00fcckkopplungsschleifen, die den Datenfluss zwischen mir und einer anderen Person reibungslos und flie\u00dfend machen.<\/p>\n

Die Datenmengen, die unseren menschlichen Systemen schon seit Tausenden von Jahren innewohnen, geben wir jetzt nach au\u00dfen ab an ein riesiges externes technologisches Neuronennetz, das unser Leben bestimmt in Form von Mobiltelefonen, Tablets und Computern. Wir sind jetzt mit der Unmittelbarkeit dieses Datenflusses sehr vertraut geworden.<\/p>\n

Die menschliche Beziehung funktioniert auf die gleiche Art und Weise. Sie ist vollst\u00e4ndig abh\u00e4ngig von der Unmittelbarkeit des Datenflusses.<\/strong><\/p>\n

Der menschliche K\u00f6rper ist ein altes System<\/strong>. Er hat sich im Laufe von Millionen von Jahren zu der Form entwickelt, die f\u00fcr unsere heutige Existenz von wesentlicher Bedeutung ist. Was unsere Vorfahren durchlebt haben, kann man in der Entwicklung unseres K\u00f6rpers, im genetischen Abdruck und in unserem evolution\u00e4ren Lernen sp\u00fcren. Der K\u00f6rper verf\u00fcgt \u00fcber ein komplexes Nervensystem, das sich wie ein menschlicher Supercomputer mit einer Cloudfunktion verh\u00e4lt. Bei der Bildung von Beziehungen haben wir komplexe soziale Netzwerke und eine mehr oder weniger gut\u00a0funktionierende Demokratie<\/strong>\u00a0geschaffen (je nachdem, wo wir leben), die viel Rechenleistung erfordert. Alle unsere komplexen Systeme basieren auf Informationsstr\u00f6men, R\u00fcckkopplungsschleifen und Aktualisierungsmechanismen.<\/p>\n

\"humanDer K\u00f6rper ist auch der Ort, wo unsere Emotionen angebunden sind.\u00a0Emotionen<\/strong>\u00a0sind die Grundlage f\u00fcr alle unsere Beziehungen. Angst, Freude, Wut, Trauer, Scham und Liebe sind unsere Kernemotionen. Wenn wir \u00fcberw\u00e4ltigt sind von Gef\u00fchlen, haben wir die M\u00f6glichkeit, unsere emotionale Erfahrung zu dissoziieren und sie in das Unterbewusstsein zu dr\u00e4ngen. Das ist eine sehr wichtige Funktion, die sich in unserer Entwicklungsgeschichte gebildet hat, und die auch zu unerw\u00fcnschten Nebenwirkungen f\u00fchren kann. Was nicht erlebt werden kann, wird schlie\u00dflich im Nervensystem gespeichert, wo es abgetrennt, unintegriert und fragmentiert bleibt.<\/p>\n

Der\u00a0Verstand<\/strong>\u00a0ist die Heimat unseres rationalen und logischen Denkens. Er ist auch der Ort, an dem Innovation, Visionen, Planung und andere ausf\u00fchrende Funktionen mit Gedanken verkn\u00fcpft werden. Diese werden dann zu den Blaupausen, den Vorlagen und den Entwurfsskizzen f\u00fcr unsere Welt, die wir gemeinsam erschaffen.<\/p>\n

Auch wenn es so aussieht, als s\u00e4hen wir hier drei verschiedene Teile, so sind sie doch eigentlich eins. Sie erscheinen nur unterschiedlich, wenn sie fragmentiert sind.\u00a0K\u00f6rper-Emotionen-Geist<\/strong>\u00a0sind in Wirklichkeit ein zusammenh\u00e4ngender Datenfluss. Jeder Gedanke hat einen emotionalen Beigeschmack und befindet sich an einem bestimmten Ort innerhalb des K\u00f6rpers. Innere Koh\u00e4renz ist das entscheidende Kriterium, das alle Entwicklungsteile unseres Nervensystems zu einer Gesamtfunktion verbindet. \u201eKoh\u00e4renz\u201c (Zusammenhang, Abstimmung, Koordination) ist ein sehr wichtiges Wort f\u00fcr uns als menschliche Wesen.<\/p>\n

Trauma<\/h3>\n

Trauma, die innere Zersplitterung, die als Reaktion auf eine \u00fcberw\u00e4ltigende Erfahrung geschieht, schafft Inkoh\u00e4renz und hat einen gro\u00dfen Einfluss darauf, wie wir das Leben erfahren und mit der technologischen Entwicklung und ihren Errungenschaften umgehen.<\/p>\n

Zum Zeitpunkt des Auftretens eines Traumas, wenn also der innere Bew\u00e4ltigungsmechanismus einsetzt, um mit einer \u00fcberw\u00e4ltigenden Erfahrung umzugehen, kann eine Person ein hohes Stressniveau erfahren, das dazu f\u00fchrt, dass Teile ihres Nervensystems blockiert und bet\u00e4ubt werden. Ein Trauma erzeugt eine innere Fragmentierung, und die innere Fragmentierung f\u00fchrt zu einer h\u00f6heren Wahrscheinlichkeit einer \u00e4u\u00dferen Fragmentierung.<\/p>\n

\"fragmentation\"Die\u00a0innere Zersplitterung<\/strong>\u00a0eines Menschen wird h\u00f6chstwahrscheinlich auch im Beziehungsgeflecht der Person nach au\u00dfen sichtbar werden. F\u00fchrungspers\u00f6nlichkeiten stellen in der Regel unbewusst ihre innere Fragmentierung um sich herum im Au\u00dfen her. Wir sehen dies an den Symptomen, die Organisationen, Firmen, Teams und sogar ganze L\u00e4nder zeigen.<\/p>\n

Ein Trauma erzeugt eine Inkoh\u00e4renz im Nervensystem und reduziert den Datenfluss und die Beziehungsf\u00e4higkeit. Es reduziert unsere Wahrnehmung und erzeugt wiederkehrende Muster. Da ein Trauma Integration erfordert, um geheilt zu werden, erzeugt jede nicht integrierte Energie in unserem System eine Form von Inkongruenz und Nicht-Verstehen. Sie erzeugt auch Fragen, die f\u00fcr uns schwer zu beantworten sind.<\/p>\n

Wenn \u00e4u\u00dfere Umst\u00e4nde unser Trauma triggern, f\u00fchlen wir uns oft \u00fcberm\u00e4\u00dfig gestresst, gef\u00fchllos, und reaktiv. Wir sind nicht in der Lage, Situationen mit der vollen Kapazit\u00e4t unserer Intelligenz zu begegnen. Wir f\u00fchlen uns bei der Bew\u00e4ltigung der Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt, st\u00e4ndig eingeschr\u00e4nkt und \u00fcberfordert.<\/p>\n

Eine weitere Folge von Trauma ist das Gef\u00fchl, getrennt und isoliert zu sein. In diesem Zustand sind K\u00f6rper, Emotionen und Geist nicht synchronisiert. Der Verstand fungiert oft als ein W\u00e4chter, der den verletzten Teil unserer Psyche sch\u00fctzt. Mentale Prozesse sind hier nicht koh\u00e4rent mit dem, was wir f\u00fchlen. Deshalb k\u00f6nnen wir unserer Umgebung\u00a0eine doppelte Botschaft \u00fcbermitteln<\/strong>. Wir denken A, f\u00fchlen aber B. Die Menschen um uns herum nehmen bewusst oder unbewusst diese innere Spaltung wahr, die den Eindruck von Nicht-Echtsein erzeugt. Wir k\u00f6nnen f\u00fchlen, wenn jemand nicht authentisch ist. Unsere angeborene F\u00e4higkeit zur Koh\u00e4renz kann diesen Unterschied empfangen.<\/p>\n

Zeitgeist \u2013 der Intellekt als \u00dcberflieger<\/h3>\n

Wissenschaft und technologische Fortschritte entwickeln sich mit Hilfe eines starken evolution\u00e4ren R\u00fcckenwindes weiter. Dies sind wichtige Fortschritte f\u00fcr uns als Menschheit. Aber die\u00a0Dominanz des rationalen Denkens<\/strong>\u00a0kann auch als ein Abwehrsystem gegen alles wirken, was vergangenes Trauma ber\u00fchrt. Dieser Mechanismus erm\u00f6glicht es uns, die schmerzhaften Ereignisse zu unterdr\u00fccken, die aus den Tiefen unseres Unbewussten entstehen k\u00f6nnen. Rationalit\u00e4t, Logik und verfeinertes wissenschaftliches Denken sind erstaunliche evolution\u00e4re Errungenschaften und k\u00f6nnen gleichzeitig die st\u00e4rksten Hemmnisse unserer beziehungsorientierten Intelligenz sein. Wenn der\u00a0Verstand einmal vom K\u00f6rper abgekoppelt<\/strong>\u00a0und zum \u201e\u00dcberflieger\u201c geworden ist, dann sind wir kaum mehr in der Lage, uns mit unseren Gef\u00fchlen zu verbinden, w\u00e4hrend wir denken.<\/p>\n

\"bigWenn Herz und Verstand getrennt sind, sind wir in einen gef\u00e4hrlichen Zustand geraten. Dieser Zustand kann dazu f\u00fchren, dass Entscheidungen getroffen werden, die gegen die Menschlichkeit gerichtet sind, und die zu weitreichenden Verletzungen f\u00fchren k\u00f6nnen. Der abgetrennte Intellekt erzeugt einen kalten Zustand, der jede Handlung als rational rechtfertigen kann, ohne dass eine emotionale \u201e\u00dcberpr\u00fcfung\u201c stattfindet.\u00a0Der mit dem Herz integrierte Verstand ist ein Segen<\/strong>.<\/p>\n

Wenn die technologische Entwicklung eine solche Spaltung verst\u00e4rkt, werden wir die Schattenseite des Menschlichen erleben, die der Stoff unserer Alptr\u00e4ume ist. 1984 und \u201eSch\u00f6ne neue Welt\u201c lassen gr\u00fc\u00dfen. Wenn Technologie von einem Ort innerer Koh\u00e4renz aus genutzt und geschaffen wird, wird sie unsere Entwicklung als Menschheit zu unserem h\u00f6chsten Potential voranbringen.<\/p>\n

In diesem Zusammenhang m\u00f6chte ich untersuchen,\u00a0wie das Internet und Videokonferenzen positiv genutzt werden k\u00f6nnen<\/strong>. Was sind die Fallen, die uns als Nutzer schw\u00e4chen k\u00f6nnen? Welche Entwicklungsm\u00f6glichkeiten gibt es hier und wie k\u00f6nnen wir diese Technologie f\u00fcr uns im Positiven nutzen?<\/p>\n

Das warme und intime Internet<\/h3>\n

Wenn wir Kollegen oder unsere\u00a0Angeh\u00f6rigen und Freunde<\/strong>\u00a0auf unseren Computerbildschirmen sehen, ist nicht nur unser Verstand betroffen, sondern auch unser emotionales Erleben. Wenn wir direkt in ihre Gesichter blicken und die Mimik wahrnehmen, flie\u00dfen mehr Informationen zwischen uns, als wenn wir ein Telefon benutzen. Noch weniger Daten flie\u00dfen durch Emails und geschriebene Briefe.<\/p>\n

\"warmDas Internet ist ein digitaler Raum, der verk\u00f6rpert werden kann. Das hei\u00dft, Internet-Surfen kann mit dem ganzen K\u00f6rper erlebt werden und nicht nur durch die schmale Spur des Intellekts. Dies kann nicht nur so sein, es sollte auch so sein. Da sich dieser technische Raum durch unsere rationalen und wissenschaftlichen F\u00e4higkeiten entwickelt hat, spricht er haupts\u00e4chlich auch den Verstand an. Aber wenn wir jetzt Menschen, die wir lieben und sch\u00e4tzen, in Videokonferenzen vermittelt \u00fcber das Internet sehen, wollen wir eine\u00a0tiefe Erfahrung<\/strong>\u00a0machen, die einer pers\u00f6nlichen Begegnung so nahe wie m\u00f6glich kommt.<\/p>\n

Es ist m\u00f6glich, dass wir eine andere Form dieser neuen Art des Kommunizierens ein\u00fcben.\u00a0Wir k\u00f6nnen trainieren, mit anderen Menschen auf dem Bildschirm eine tiefe Beziehung einzugehen<\/strong>, so als ob sie mit uns im selben Raum w\u00e4ren. Wir k\u00f6nnen ihre K\u00f6rper sp\u00fcren, als ob sie mit uns zusammen sind. Wir k\u00f6nnen mit ihren emotionalen Erfahrungen mitschwingen, als ob wir in einem direkten physischen Kontakt miteinander sind. Wir k\u00f6nnen uns nat\u00fcrlich auch auf ihr Denken beziehen, was den meisten von uns vielleicht leichter f\u00e4llt.<\/p>\n

All dies erfordert \u00dcbung, denn zun\u00e4chst sind wir es gewohnt, unser K\u00f6rperbewusstsein nicht mit einzubeziehen, wenn wir uns virtuell verbinden. Es ist viel einfacher, auf eine mentale Ebene des Kontakts zur\u00fcckzufallen. Wir k\u00f6nnen uns aber die F\u00e4higkeit aneignen, Menschen auf dem Bildschirm zu sehen, und unseren ganzen K\u00f6rper dabei miteinbeziehen. Dazu m\u00fcssen wir zun\u00e4chst unseren eigenen K\u00f6rper sp\u00fcren. Innere K\u00f6rperwahrnehmung bedeutet, sich den Datenfluss bewusst zu machen, der meinen K\u00f6rper und mein Gehirn informiert. Es gibt Teile meines K\u00f6rpers, die ich sehr gut f\u00fchlen kann, und es kann andere geben, die ich vielleicht nicht gut f\u00fchlen kann.<\/p>\n

Die virtuelle Beziehung<\/h3>\n

Um die reine Verst\u00e4ndigung durch den Verstand zu \u00fcberwinden, m\u00fcssen wir die virtuelle Kommunikation neu lernen. Dies ist auch wichtig, um zu verhindern, dass uns die virtuelle Erfahrung ersch\u00f6pft, und uns energetisch auslaugt. Wir k\u00f6nnen lernen, warme und nahe virtuelle R\u00e4ume zu schaffen. Das ist nat\u00fcrlich wichtig f\u00fcr unsere Treffen mit Freunden und Familienmitgliedern, aber auch f\u00fcr unsere Gesch\u00e4ftsmeetings, w\u00e4hrend wir von zu Hause aus arbeiten. Insbesondere ist dies von Bedeutung f\u00fcr diejenigen, die Coaching- und Therapiesitzungen online durchf\u00fchren. Da virtuelle Besprechungen in der Regel auch mit Bewegungseinschr\u00e4nkungen verbunden sind, tr\u00e4gt eine ausgeglichene Praxis der virtuellen Kommunikation dazu bei, uns auf lange Sicht gesund zu erhalten.<\/p>\n

Diese dreistufige Praxis empfehle ich f\u00fcr Zoom-Meetings:<\/strong><\/p>\n

\u2022 Selbst-Kontakt herstellen
\n\u2022 Sich bewusst auf den anderen einstimmen
\n\u2022 Gruppenkoh\u00e4renz f\u00f6rdern<\/p>\n

Selbst-Kontakt herstellen<\/h3>\n

Eine Beziehung beginnt immer mit mir selbst.\u00a0Beziehung bedeutet eine gef\u00fchlte Verbindung<\/strong>. Kann ich meinen K\u00f6rper sp\u00fcren? In welchen Bereichen meines K\u00f6rpers f\u00fchle ich mich wohl? Was sind die Bereiche meines Nervensystems, die offen und fliessend sind und in denen ich mich selbst gut wahrnehme. Ich kann mich mit der Kraft des Atems in meinen K\u00f6rper hineinsinken lassen. Mein Atem, der kurz nach meiner Geburt begann, ist eine tief verankerte Funktion im K\u00f6rper und im Nervensystem. Wenn ich meine Ausatmung verlangsame, kann ich die Welle meines Atems nutzen, um mich in meinen K\u00f6rper fallen zu lassen. Ich kann dies mit mehreren Atemz\u00fcgen tun, und dadurch tiefer in den K\u00f6rper eintauchen. Dieser Prozess erzeugt ein Gef\u00fchl der Entspannung. Jetzt kann ich mich mit den Teilen meines K\u00f6rpers verbinden, die ich gut f\u00fchle. Die mit Ressourcen ausgestatteten Bereiche helfen mir, mich meines gesamten K\u00f6rpers bewusster zu werden. Wenn ich einmal wei\u00df, welche das sind, kann ich sie als Anker benutzen, um mich direkter mit mir selbst zu verbinden.<\/p>\n

\"DownloadSobald ich mit den energetisierten Teilen meines K\u00f6rpers verbunden bin, kann ich dieses Wahrnehmen in eine h\u00f6here Aufl\u00f6sung verfeinern. Ich kann Empfindungen eines inneren Flusses, Str\u00f6mens, oder Pulsierens haben. Nachdem ich eine Zeit lang dabei geblieben bin und nicht auf die mentalen Ablenkungen meines Geistes reagiert habe, kann ich mein Bewusstsein von den mit Energie versorgten Teilen auf die weniger f\u00fchlbaren, gestressteren, und angespannten Bereiche meines K\u00f6rpers ausdehnen. Vielleicht werde ich mir auch der Regionen meines K\u00f6rpers bewusst, die ich \u00fcberhaupt nicht f\u00fchlen kann. Ich bleibe bei allem, was entsteht, pr\u00e4sent und bewerte es nicht. Wenn ich das mehrere Minuten lang tue (z.B. bevor ich einen Zoom-Anruf starte), kann ich mich in meinem K\u00f6rper gut zentrieren.<\/p>\n

Mein K\u00f6rper ist der Kelch, das\u00a0Gef\u00e4\u00df f\u00fcr meine Emotionen<\/strong>. Jetzt kann ich mein Bewusstsein in meine gegenw\u00e4rtige emotionale Erfahrung erweitern. Ich kann mir einer Kernemotion bewusst werden oder vielleicht sp\u00fcren, dass ich gerade gef\u00fchllos bin.<\/p>\n

Sobald ich dies sp\u00fcre, fahre ich fort, meine\u00a0mentale Aktivit\u00e4t<\/strong>\u00a0bewusst wahrzunehmen. Rast mein Verstand oder ist er ruhig? Ist mein Geist offen, inspiriert, und weit, oder verengt, angespannt und gestresst? Ich kann meinen Geist sp\u00fcren.<\/p>\n

Dann kann ich einen Blick darauf werfen, welcher Teil von mir sich all dieser Wahrnehmungen bewusst ist. Was ist dieses Bewusstsein, das sich meines K\u00f6rpers, meiner Emotionen, und meines Denkens bewusst ist? Ich kann f\u00fcr einige Augenblicke bei der Erforschung all dessen bleiben.<\/p>\n

Jetzt habe ich den Selbstkontakt hergestellt.\u00a0Erst wenn ich mich selbst sp\u00fcre, kann ich auf andere zugehen und sie sp\u00fcren<\/strong>. Virtuelle Beziehungsf\u00e4higkeit erfordert die gef\u00fchlte Wahrnehmung des anderen. Da unser Nervensystem von Menschen, die sich im selben Raum aufhalten wie wir selbst, leichter Beziehungsinformation durch ihre Bewegungen, ihre Gesten und ihre K\u00f6rperhaltung erh\u00e4lt, m\u00fcssen wir, wenn wir online im Kontakt sind, diese virtuelle Beziehungsl\u00fccke bewusst \u00fcberbr\u00fccken.<\/p>\n

Sich bewusst auf den anderen einstimmen<\/h3>\n

Jetzt bin ich bereit, das Gleiche mit den Menschen zu tun, die ich auf meinem Bildschirm sehe. Ich kann mir einen Moment Zeit nehmen, um mich auf eine oder mehrere Personen, die dort als digitale Abbildung erscheinen, einzustimmen und dieselben Schritte tun. Ich schaue durch und mit meinem ganzen K\u00f6rper.\u00a0Mein K\u00f6rper sp\u00fcrt den K\u00f6rper der anderen<\/strong>. Unsere Physis ist sehr intelligent, und wir erhalten dar\u00fcber viele Informationen, vor allem dort, wo wir offen und aufnahmef\u00e4hig sind.<\/p>\n

\"videoIch kann mit den Menschen auf meinem Bildschirm emotional mitschwingen und ein Gef\u00fchl f\u00fcr ihre emotionale Erfahrung bekommen. Ich kann sp\u00fcren, wie offen oder verschlossen sich Menschen in der jetzigen Beziehung \u00fcber das Internet f\u00fchlen. Der Schwerpunkt dieser Praxis liegt nicht darin, eine ideale Erfahrung miteinander zu machen, sondern den aktuellen Ist-Zustand aller Teilnehmer wahrzunehmen und aktiv zu f\u00fchlen.<\/p>\n

Wenn ich mich auf andere Menschen einstimme, was bedeutet, dass unser Nervensystem in einen Zustand der Koh\u00e4renz \u00fcbergeht, st\u00e4rken wir den Datenfluss innerhalb unserer Beziehung zueinander. Letztlich gibt es keine Beziehung als Fixum, sondern nur den Prozess des Beziehens und die Erfahrung dessen. Es ist ein andauernder Prozess, der neu ist in jedem Moment.\u00a0Es ist ein st\u00e4ndiges Streaming, und kein heruntergeladener Film<\/strong>.<\/p>\n

Wenn wir unsere Nervensysteme synchronisieren, schaffen wir ein Feld, das vollst\u00e4ndig pr\u00e4sent und lebendig ist. Dieses Feld wird zu einer soliden Grundlage f\u00fcr eine Zusammenarbeit und Begegnung, die dadurch lebendig und wahrhaftig ist.<\/p>\n

F\u00fcr diejenigen, die als Coaches oder Therapeuten arbeiten, k\u00f6nnen wir noch einen Schritt weiter gehen und uns noch tiefer darauf einstimmen, wie Menschen sich aufeinander einstellen. K\u00f6nnen wir sp\u00fcren, wie wir uns gegenseitig wahrnehmen? K\u00f6nnen wir sp\u00fcren, wie unsere Nervensysteme aufeinander eingestimmt sind? Dazu bedarf es einer sehr feinen Wahrnehmung, die wir als Teil unserer grundlegenden Entwicklung von Geburt an gelernt haben.<\/p>\n

Ich f\u00fchle dich und wie du mich gerade f\u00fchlst<\/em>\u00a0\u2013 das ist der Grundbaustein f\u00fcr Beziehungsintelligenz.
\n<\/strong><\/p>\n

Gruppenkoh\u00e4renz f\u00f6rdern<\/h3>\n

Jetzt k\u00f6nnen wir zu Schritt drei \u00fcbergehen, d.h. die Gruppenkoh\u00e4renz sp\u00fcren, die wir gemeinsam durch die relationale Einstimmung auf jede Person auf dem Bildschirm aufgebaut haben. Durch die Beziehungs-Koh\u00e4renz schaffen wir gemeinsam ein Feld, das dem Weben eines Teppichs gleicht. Jetzt k\u00f6nnen wir das ganze System f\u00fchlen, das dadurch entsteht, dass wir alle gemeinsam pr\u00e4sent und gegenw\u00e4rtig sind. Es gibt einen Gruppenresonanzk\u00f6rper und es gibt eine Gruppenpr\u00e4senz.\u00a0Diese Gruppenpr\u00e4senz ist eine sehr m\u00e4chtige Ressource<\/strong>. Je h\u00f6her sie ist, desto intelligenter ist das Netzwerk. Wenn jeder Teilnehmer einer Gruppe die ganze Gruppe f\u00fchlt, ist die Gruppe in der inneren Wahrnehmung aller Teilnehmer vertreten. Wenn wir das bewusst und im Bewusstsein unserer Gef\u00fchle tun, intensiviert es die Koh\u00e4renz des Gruppenfeldes.<\/p>\n

\"virtualH\u00f6her intelligente Netzwerke haben eine h\u00f6here systemische Koh\u00e4renz. Der Datenfluss erh\u00f6ht sich, nicht nur weil der Inhalt eine h\u00f6here Komplexit\u00e4t aufweist. Er nimmt zu, weil das gesamte System intelligenter wird, einschlie\u00dflich aller, die in diesem System existieren. Gruppenkoh\u00e4renz gibt auch jedem Teilnehmer etwas zur\u00fcck: die M\u00f6glichkeit, eine\u00a0h\u00f6here Funktionalit\u00e4t und Intelligenz<\/strong>\u00a0zu erreichen. Wenn wir alle bewusst Zeit und Energie investieren, um Systeme zu schaffen, die einen hohen Energiefluss haben, schaffen wir ein leistungsf\u00e4higes humanes IT-Netzwerk. Je st\u00e4rker unsere Server sind und je intelligenter ihr Verbindungssystem ist, desto h\u00f6her ist die Rechengeschwindigkeit.<\/p>\n

Einstimmung ist die innere IT-Optimierung aller Zeiten. Es ist das\u00a0innere 5G-Netz<\/strong>, aber ohne negative Strahlung und mit vielen Vorteilen f\u00fcr die Menschheit.<\/p>\n

Die Technologie offenbart uns, was wir seit langem in uns tragen. Unsere Welten der Technologie und der Wissenschaft sind ein Abbild der inneren Architektur des menschlichen Potentials.<\/p>\n

Menschliche Beziehungen sind ein Datenfluss par excellence<\/strong>. In seiner gesunden Form ist es das Streaming, das in jedem Moment stattfindet, wenn wir uns miteinander verbinden. In allt\u00e4glichen, zuf\u00e4lligen Begegnungen brauchen wir keinen so hohen Datenfluss. Aber wenn wir uns auf sinnvolle und konzentrierte Arbeits- oder Beziehungsr\u00e4ume einlassen, wissen wir, wie wir diese herstellen k\u00f6nnen. Das haben wir als Menschheit \u00fcber Hunderttausende von Jahren getan. Wir sind darin bereits ausgebildet.<\/p>\n

Die unintegrierte Vergangenheit miteinschlie\u00dfen<\/h3>\n

Wenn wir uns auf diese Praxis der virtuellen Beziehung einlassen, m\u00fcssen wir ber\u00fccksichtigen, dass wir viele Wunden in unseren Gruppenfeldern haben und diese dort weitergetragen werden. Darum funktioniert ein gro\u00dfer Teil des Beziehungs-Datennetzes nicht gut, das der Gesellschaft zugrunde liegt. Wir k\u00f6nnten dies als reduzierten Datentransfer im kollektiven Nervensystem sehen. Meine F\u00e4higkeit, mich auf mich selbst, auf den anderen und auf Gruppen zu beziehen, kann dadurch eingeschr\u00e4nkt sein. Wir sollten uns dessen bewu\u00dft sein, denn wir k\u00f6nnen in jedem Moment mit den Nebenwirkungen davon konfrontiert werden.<\/p>\n

\"humanBeziehungsstreitigkeiten in Partnerschaften, schwierige Momente mit Menschen am Arbeitsplatz oder Herausforderungen als Eltern \u2013 wir alle wissen, wie es sich anf\u00fchlt, wenn der Datenfluss des Streamings nicht gut funktioniert. Dann gehen wir in der Regel zu unserer Festplatte und suchen nach alten Wegen und Informationen, wie wir mit dieser Schwierigkeit umgehen k\u00f6nnen. Wir kehren zu alten Verhaltensweisen und Beziehungsmustern zur\u00fcck, die jetzt nicht mehr frisch, innovativ und kreativ sind, sondern Datens\u00e4tze, die wir in der Vergangenheit abgespeichert und bereits viele Male verwendet haben, und von denen wir wissen, dass sie nur begrenzt funktionieren.<\/p>\n

Sich wiederholende Beziehungsmuster bauen meist auf Traumata auf, auf unbewussten Beziehungsformen aus unserer Vergangenheit. Wir wiederholen unsere Vergangenheit und versuchen oft, Konflikte auf diese Weise zu l\u00f6sen.<\/p>\n

Wir sind gefordert herausfinden, wie wir\u00a0Beziehungen aus dem Fluss der Gegenw\u00e4rtigkeit heraus gestalten<\/strong>\u00a0k\u00f6nnen. Da wir jetzt das Beispiel des digitalen Streamings im Au\u00dfen haben, k\u00f6nnen wir nun spiegeln, wie dies in unseren allt\u00e4glichen Beziehungen funktioniert.<\/p>\n

Entweder k\u00f6nnen wir uns auf den gegenw\u00e4rtigen Moment beziehen, oder wir m\u00fcssen alte Datens\u00e4tze verwenden, um die Probleme des gegenw\u00e4rtigen Augenblicks zu l\u00f6sen. Wenn es uns gelingt, die Anzeichen dieser Wunden, dieser alten Muster, zu lesen, k\u00f6nnen wir langsam zu einer St\u00fctze f\u00fcr die Integration von Tausenden von Jahren menschlichen Fehlverhaltens und Leids werden. Dazu ist es n\u00f6tig, Symptome nicht zu ignorieren, die das Trauma in unserem Beziehungsumfeld erzeugt, sondern ihnen gegen\u00fcber pr\u00e4sent zu bleiben.\u00a0Das versetzt uns in die Lage, uns \u00fcber Spaltung, Trennung, Isolation und Reaktivit\u00e4t hinaus in eine viel st\u00e4rker vernetzte und miteinander interagierende Welt zu entwickeln.<\/strong><\/p>\n

Thomas H\u00fcbl (editiert von I. Krause)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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